Je fais des séances de Neurofeedback dynamique depuis 4 ans.
De façon hebdomadaire au début de mon entraînement, puis désormais à un rythme d’une séance par mois voir tous les 2 mois.
Chaque parcours est différent, le mien dont je vous parle ici reste un exemple parmi beaucoup d’autres.
🌈 Sommeil
Je suis capable de m’endormir et de me rendormir lors des réveils la nuit sans médicaments, et fait incroyable pour moi, je peux dormir même lorsque je vis une période de vie un peu plus compliquée. Il m’arrive cependant de temps en temps d’avoir recourt à un peu d’aide et c’est totalement OK pour moi,
Je m’autorise également de faire des choses malgré la fatigue, auparavant cela m’était impossible, fatigue = la vie s’arrête je ne peux plus rien faire, je gère beaucoup mieux le manque de sommeil.
🌈 Pensées parasites
Les pensées parasites/anxiogènes sur certains sujets ne s’installent plus, je tourne moins en boucle, je rumine moins, notamment la nuit. J’ai de ce fait beaucoup plus de pensées agréables et positives
🌈 Etre dans l’instant présent
Je suis beaucoup plus dans l’instant présent, je capte des choses que je ne voyais pas/plus auparavant
🌈 Calme intérieur
Une sentiment de calme intérieur qui est renforcé dans certaines situations stressantes, plus de sérénité et moins de nervosité au quotidien
🌈 Etre dans l’action
Je suis plus dans l’action, je procrastine moins, mon organisation est plus fluide et plus flexible. Les choses à faire ne s’entassent plus mais se font les unes après les autres.
🌈 Prise de décision
Je trouve une clarté d’esprit dans ma prise de décision, je vais à l essentiel, je laisse de côté bien plus de choses qui auparavant m’encombraient l’esprit. Je sens une véritavle optimisation de ma capacité décisionnelle.
🌈 Lâcher prise
Je lâche prise, je me fais moins une montagne de certaines choses.
🌈L’anxiété
L’anxiété est bien moins présente, moins intense et lorsqu’elle prend le dessus elle dure moins longtemps, je peux désormais passer plusieurs mois sans avoir de symptômes liés aux angoisses même pendant les périodes de vie moins confortables.
Pour résumer, je suis beaucoup plus sereine, optimiste, confiante dans ma vie de tous les jours et cela aussi car je dors désormais beaucoup mieux !
Le Neurofeedback m’aide vraiment à me sentir beaucoup plus confortable au quotidien, à mieux appréhender certaines étapes de la vie que ce soit dans ma vie pro et perso, les « vagues » dont on parle assez régulièrement en séance sont désormais bien plus douces.